低壓的正常范圍是60~89mmHg。
在不同時間，低壓數(shù)值會有所波動。清晨時，人體經(jīng)過一夜休息，血壓相對較低，此時低壓處于正常范圍下限附近，這是因為身體代謝活動相對緩慢，心臟負荷較小，血管阻力也較小，所以低壓較為平穩(wěn)。
隨著白天活動增加，身體代謝加快，心臟泵血增多，血管阻力也會有所變化，低壓可能會有所上升，但只要在60~89mmHg 內(nèi)都屬正常。下午時段，人體活動量和新陳代謝依然維持在一定水平，血壓也會保持在相應狀態(tài)。
到了晚上，尤其是入睡后，身體進入休息狀態(tài)，代謝放緩，心臟活動減弱，低壓又會逐漸降低，接近正常范圍下限。
低壓處于正常范圍對身體健康至關(guān)重要。若低壓長期低于60mmHg，可能會導致身體各器官供血不足，引發(fā)頭暈、乏力等不適癥狀。而長期高于89mmHg，則可能增加心臟負擔，引發(fā)心血管疾病等風險。
日常生活中，要保持健康的生活方式，規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓身體各機能正常運轉(zhuǎn)。飲食上，減少高鹽、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜水果，適當運動，定期測量血壓，關(guān)注血壓變化，必要時遵循醫(yī)生建議進行相關(guān)檢查和治療 。
