女人脾虛肝火旺的表現(xiàn)有月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢、食欲不振、頭暈?zāi)垦?、口苦咽干等癥狀。
1. 月經(jīng)不調(diào):脾虛會影響氣血的生成與運(yùn)化,導(dǎo)致氣血不足或氣血運(yùn)行不暢;肝火旺則易使肝郁氣滯,氣血逆亂。二者共同作用,常引發(fā)月經(jīng)周期紊亂,出現(xiàn)月經(jīng)提前或推遲,月經(jīng)量也可能或多或少,還可能伴有痛經(jīng)等癥狀。
2. 失眠多夢:肝主疏泄,若肝火旺,會擾亂心神,導(dǎo)致心神不寧;脾虛會使氣血生化不足,不能充分滋養(yǎng)心神。心失所養(yǎng)加上肝火擾動,就容易出現(xiàn)失眠、睡眠淺以及多夢等睡眠問題。
3. 食欲不振:脾虛時,脾胃的運(yùn)化功能減弱,對食物的消化和吸收能力下降,會出現(xiàn)食欲不振、腹脹等情況。而肝火旺會橫逆犯脾,進(jìn)一步影響脾胃的正常功能,導(dǎo)致消化功能更差。
4. 頭暈?zāi)垦#焊伍_竅于目,肝火旺會導(dǎo)致氣血上逆,上擾頭目,引起頭暈;脾虛氣血生化不足,不能充足供應(yīng)頭目所需營養(yǎng),也會加重頭暈?zāi)垦5陌Y狀,使人感覺頭部昏沉、視物模糊。
5. 口苦咽干:肝火旺時,膽汁分泌排泄異常,上泛于口,就會出現(xiàn)口苦的感覺;同時,肝火旺易傷津液,脾虛又不能很好地運(yùn)化水液以滋養(yǎng)身體,導(dǎo)致津液虧虛,從而出現(xiàn)咽干的癥狀。
女人若出現(xiàn)上述表現(xiàn),日常要注意保持規(guī)律作息,避免熬夜,飲食上多吃清淡易消化且健脾養(yǎng)肝的食物,如山藥、紅棗、枸杞等。情緒調(diào)節(jié)也很重要,要保持心情舒暢,避免焦慮、憤怒等不良情緒。若癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理。