中暑刮完痧需要注意皮膚護理、飲食調整、休息保養(yǎng)、避免吹風、觀察身體狀況等。
1. 皮膚護理：刮完痧后皮膚表面會有微小破損，要保持皮膚清潔干燥，避免用手搔抓，以防感染。短時間內不要洗澡，尤其是熱水澡，以免擴張血管導致不適，若要清潔可在刮完痧6小時后用溫水輕輕擦拭。
2. 飲食調整：飲食宜清淡易消化，多喝溫開水或淡鹽水，補充身體流失的水分和電解質。避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以防加重腸胃負擔，可適當吃些新鮮蔬果，如西瓜、綠豆湯等清熱解暑食物。
3. 休息保養(yǎng)：保證充足的休息，讓身體得到恢復。刮完痧后身體較為虛弱，過度勞累不利于恢復，應盡量避免劇烈運動和長時間活動，可在舒適安靜的環(huán)境中休息。
4. 避免吹風：刮完痧后毛孔處于張開狀態(tài)，此時吹風易使寒邪入侵，加重身體不適。要避免直接對著風扇、空調吹，所處環(huán)境溫度不宜過低。
5. 觀察身體狀況：密切留意自身癥狀變化，如痧痕消退情況、是否有頭暈、乏力等不適癥狀加重。若出現(xiàn)異常，如高熱不退、惡心嘔吐加劇等，應及時就醫(yī)。
中暑刮完痧后，要多關注自身身體狀況，做好各方面護理。日常也需注意做好防暑措施，高溫時段盡量減少外出，若必須外出要做好防護。若身體有基礎疾病或對刮完痧后的反應不確定，可咨詢醫(yī)生建議，確保身體能盡快恢復健康。
