肩頸反復(fù)疼痛可能由不良姿勢(shì)、頸部疾病、肩部疾病、外傷后遺癥、心理因素等引起。
1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期低頭看手機(jī)、伏案工作，會(huì)使肩頸部肌肉持續(xù)緊張，得不到放松。肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)，容易疲勞、勞損，進(jìn)而引發(fā)疼痛。而且不正確的坐姿、站姿，還會(huì)改變頸椎的生理曲度，增加頸椎間盤(pán)的壓力，導(dǎo)致肩頸疼痛反復(fù)出現(xiàn)。
2. 頸部疾?。喝珙i椎病，頸椎發(fā)生退變、增生等病變，會(huì)壓迫周?chē)纳窠?jīng)、血管，引起肩頸部疼痛。頸椎間盤(pán)突出癥也會(huì)因髓核突出刺激神經(jīng)，造成肩頸部位的疼痛，且病情容易反復(fù)。
3. 肩部疾?。杭缰苎谆颊呒绮恐?chē)浗M織不明原因自限性無(wú)菌性炎癥，會(huì)出現(xiàn)疼痛和活動(dòng)受限，疼痛可放射至頸部。肩袖損傷后，若恢復(fù)不佳，在日常活動(dòng)中稍有不慎，就會(huì)再次引發(fā)疼痛。
4. 外傷后遺癥：曾經(jīng)肩頸部受到過(guò)撞擊、拉傷等外傷，若當(dāng)時(shí)沒(méi)有徹底治愈，受傷部位的組織修復(fù)不完全，在之后的生活中，稍微用力或姿勢(shì)不當(dāng)，就容易導(dǎo)致舊傷復(fù)發(fā)，引起疼痛。
5. 心理因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力過(guò)大，會(huì)使身體肌肉處于緊繃狀態(tài)，肩頸部尤為明顯。這種持續(xù)性的肌肉緊張會(huì)引發(fā)疼痛，且心理狀態(tài)不改善，疼痛就容易反復(fù)。
日常生活中要保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行肩頸部位的鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量。若肩頸反復(fù)疼痛嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，積極改善癥狀。
