晚上喝水第二天體重上漲，可能是因?yàn)樯泶x、水分潴留、食物消化、疾病因素等。
1. 生理代謝：人體在夜間睡眠時(shí)，新陳代謝速度會(huì)相對(duì)減緩，身體對(duì)水分的處理能力也會(huì)有所下降。晚上喝的水不能及時(shí)被代謝排出體外，就會(huì)在體內(nèi)積聚，從而導(dǎo)致第二天體重有所上升。而且睡眠期間呼吸、出汗等也會(huì)丟失一定水分，但喝水后補(bǔ)充量大于丟失量，也會(huì)使體重有變化。
2. 水分潴留：夜間喝水過多，腎臟無法及時(shí)將多余水分過濾排出，水分會(huì)在組織間隙潴留。尤其是本身存在水鈉代謝異常的人，更容易出現(xiàn)這種情況。比如睡前大量飲水，水分會(huì)在體內(nèi)分布改變，使得體重秤上的數(shù)字增加。
3. 食物消化：如果晚上喝水時(shí)還進(jìn)食了一些食物，食物在胃腸道內(nèi)消化吸收需要一定時(shí)間。食物殘?jiān)?、未完全消化的物質(zhì)以及消化過程中吸收的水分等，都會(huì)使體重暫時(shí)上升。
4. 疾病因素：某些疾病也可能導(dǎo)致這種現(xiàn)象，比如心功能不全患者，心臟泵血功能減弱，水分代謝受到影響，晚上喝水后更易出現(xiàn)體重增加；腎臟疾病患者，腎臟濾過和重吸收功能異常，對(duì)水分處理能力下降，喝水后體重波動(dòng)會(huì)更明顯。
日常要注意合理安排飲水時(shí)間，盡量避免在睡前短時(shí)間內(nèi)大量飲水。如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上喝水后第二天體重異常上漲，且伴有身體不適，如水腫、乏力等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排查是否存在健康問題 。
