血壓高睡不著覺(jué)可能由神經(jīng)興奮、心臟負(fù)擔(dān)加重、腦血管痙攣、腎臟功能異常、心理壓力等因素導(dǎo)致。
1. 神經(jīng)興奮：血壓升高時(shí)，體內(nèi)的交感神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)被激活，釋放去甲腎上腺素等激素，這些激素會(huì)使神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，讓人難以平靜下來(lái)進(jìn)入睡眠。大腦持續(xù)保持警覺(jué)，思緒活躍，從而影響入睡和睡眠質(zhì)量。
2. 心臟負(fù)擔(dān)加重：高血壓會(huì)增加心臟泵血的壓力，心臟需要更努力工作。這可能引發(fā)心悸、胸悶等不適癥狀，身體的這些不適會(huì)干擾睡眠，使人輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠。
3. 腦血管痙攣：血壓突然升高可能引起腦血管痙攣，導(dǎo)致腦部供血異常，引發(fā)頭痛、頭暈等癥狀，這些不適會(huì)刺激大腦，使大腦無(wú)法放松，進(jìn)而影響睡眠。
4. 腎臟功能異常：長(zhǎng)期高血壓可能損害腎臟功能，影響水鈉代謝。體內(nèi)水鈉潴留會(huì)加重身體的水腫和不適，還可能導(dǎo)致夜尿增多，頻繁起夜打斷睡眠進(jìn)程，影響睡眠連續(xù)性。
5. 心理壓力：得知自己血壓高，患者往往會(huì)產(chǎn)生焦慮、擔(dān)憂等情緒，心理壓力增大。這種心理狀態(tài)會(huì)使大腦皮層持續(xù)興奮，抑制睡眠中樞，導(dǎo)致入睡困難或睡眠淺。
血壓高睡不著覺(jué)會(huì)形成惡性循環(huán)，加重病情。日常生活中要注意規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、飲食清淡，減少鹽分?jǐn)z入。同時(shí)，要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐按時(shí)服藥，定期監(jiān)測(cè)血壓，及時(shí)調(diào)整治療方案，以維持血壓穩(wěn)定，改善睡眠質(zhì)量 。
