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晚上幾點(diǎn)睡覺不算熬夜

保密 | 0個(gè)月 2021-02-03 14:20:40 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 晚上幾點(diǎn)睡覺不算熬夜

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黃世昌
黃世昌 北京大學(xué)第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 治療腦血管病以及軀體形式障礙等情緒性疾病、焦慮、抑 幫助網(wǎng)友：141
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2022-11-10 14:43:43 我要投訴

      晚上幾點(diǎn)睡覺不算熬夜沒有明確的規(guī)定。一般認(rèn)為午夜12點(diǎn)之前睡覺，能夠保證人有充足的睡眠時(shí)間。使人得到充分的休息。一般認(rèn)為午夜12點(diǎn)之前睡覺不算熬夜。最好做到早睡早起。
      

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