病態(tài)焦慮癥癥狀包括過(guò)度擔(dān)憂、驚恐發(fā)作、肌肉緊張、睡眠障礙、回避行為等。
1. 過(guò)度擔(dān)憂：對(duì)生活中諸多方面，如工作、家庭、健康等，毫無(wú)緣由地長(zhǎng)時(shí)間、持續(xù)性擔(dān)憂，且擔(dān)憂程度與實(shí)際情況嚴(yán)重不符，難以自我控制，時(shí)刻處于不安狀態(tài)。
2. 驚恐發(fā)作：突然之間毫無(wú)預(yù)兆地出現(xiàn)強(qiáng)烈的驚恐感，伴有心跳加速、呼吸困難、頭暈?zāi)垦?、出汗、顫抖等生理癥狀，仿佛面臨生死危機(jī)，每次發(fā)作通常持續(xù)數(shù)分鐘到半小時(shí)不等。
3. 肌肉緊張：全身肌肉持續(xù)性緊繃，尤其是頸部、肩部、背部等部位，容易感到酸痛、僵硬，嚴(yán)重時(shí)甚至影響正常的身體活動(dòng)，長(zhǎng)期如此還可能引發(fā)肌肉勞損。
4. 睡眠障礙：入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)、易驚醒等情況頻繁出現(xiàn)，大腦難以放松進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致白天精神萎靡，影響正常生活和工作。
5. 回避行為：為了避免引發(fā)焦慮情緒，會(huì)主動(dòng)回避可能導(dǎo)致焦慮的場(chǎng)景、事物或活動(dòng)，使社交范圍逐漸縮小，生活受到較大限制。
病態(tài)焦慮癥會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。日常要注意規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、學(xué)會(huì)放松技巧，如深呼吸、冥想等。同時(shí)，需嚴(yán)格按照醫(yī)生的診斷和治療方案進(jìn)行治療，按時(shí)服藥、定期復(fù)診，以促進(jìn)病情的好轉(zhuǎn)。
