氣血虛的癥狀包括面色蒼白、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、氣短乏力、手足麻木等?/p>
1. 面色蒼白：氣血不足無法充分滋養(yǎng)面部肌膚，導(dǎo)致面色呈現(xiàn)出沒有血色的蒼白狀態(tài)，看起來缺乏生機(jī)與活力。
2. 頭暈?zāi)垦＃簹庋澨摬荒苌蠘s于腦，腦部得不到充足氣血的濡養(yǎng)，從而引發(fā)頭暈?zāi)垦Ｖ?，?yán)重時甚至可能影響正常的站立和行走。
3. 心悸失眠：心臟失去氣血的有效濡養(yǎng)，會出現(xiàn)心慌心悸的癥狀；同時，血虛不能養(yǎng)心安神，導(dǎo)致心神不寧，進(jìn)而引發(fā)失眠，難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。
4. 氣短乏力：氣血不足，身體各臟腑功能得不到充足能量支持，活動時容易出現(xiàn)氣短現(xiàn)象，肢體也會感到疲倦乏力，稍微活動就會加重不適。
5. 手足麻木：氣血運行不暢，無法順利到達(dá)四肢末端，手足部位得不到氣血的溫養(yǎng)，就會出現(xiàn)麻木的感覺，影響正常的感知和活動。
日常要注意合理飲食，可適當(dāng)多食用補氣血的食物，如紅棗、桂圓等，避免過度勞累，保證充足睡眠以促進(jìn)氣血恢復(fù)。若氣血虛癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療 。
