一般來說，做愛時間在3 - 13分鐘左右屬于正常范圍。這只是一個大致的參考區(qū)間，不同個體之間存在較大差異。
做愛時間受到多種因素影響。從生理層面看，男性的射精潛伏期會因年齡、身體狀態(tài)等有所不同。年輕男性精力充沛，可能時間相對長一些；隨著年齡增長，身體機能下降，時間可能會有所縮短。而且，每個人的性反應周期不同，從性興奮到性高潮再到消退的過程，在時間上有區(qū)別。從心理層面講，情緒狀態(tài)、心理壓力、對伴侶的情感等都會影響做愛時間。比如，壓力大時可能會導致時間較短；而在輕松愉悅、充滿愛意的氛圍中，時間可能相對延長。
具體而言，時間過短可能是早泄等性功能障礙問題，這不僅影響自身的性體驗，也可能給伴侶帶來困擾，長期如此還可能影響雙方的感情。時間過長也并非好事，可能會使雙方身體過于疲勞，增加生殖系統(tǒng)感染的風險。而且，做愛時間并不是衡量性生活質(zhì)量的唯一標準，情感交流、彼此的滿意度等同樣重要。
在日常生活中，保持良好的生活習慣有助于維持正常的做愛時間。規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，能讓身體處于良好狀態(tài)。適度運動，增強體質(zhì)，提升性能力。同時，要學會緩解壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。如果對做愛時間存在疑慮或出現(xiàn)明顯異常，應及時咨詢專業(yè)醫(yī)生，以便獲得準確的診斷和合理的建議 。
