一般來說，做愛時(shí)間在3 - 13分鐘左右屬于正常范圍。這只是一個(gè)大致的參考區(qū)間，不同個(gè)體之間存在較大差異。
做愛時(shí)間受到多種因素影響。從生理層面看，男性的射精潛伏期會(huì)因年齡、身體狀態(tài)等有所不同。年輕男性精力充沛，可能時(shí)間相對(duì)長(zhǎng)一些；隨著年齡增長(zhǎng)，身體機(jī)能下降，時(shí)間可能會(huì)有所縮短。而且，每個(gè)人的性反應(yīng)周期不同，從性興奮到性高潮再到消退的過程，在時(shí)間上有區(qū)別。從心理層面講，情緒狀態(tài)、心理壓力、對(duì)伴侶的情感等都會(huì)影響做愛時(shí)間。比如，壓力大時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致時(shí)間較短；而在輕松愉悅、充滿愛意的氛圍中，時(shí)間可能相對(duì)延長(zhǎng)。
具體而言，時(shí)間過短可能是早泄等性功能障礙問題，這不僅影響自身的性體驗(yàn)，也可能給伴侶帶來困擾，長(zhǎng)期如此還可能影響雙方的感情。時(shí)間過長(zhǎng)也并非好事，可能會(huì)使雙方身體過于疲勞，增加生殖系統(tǒng)感染的風(fēng)險(xiǎn)。而且，做愛時(shí)間并不是衡量性生活質(zhì)量的唯一標(biāo)準(zhǔn)，情感交流、彼此的滿意度等同樣重要。
在日常生活中，保持良好的生活習(xí)慣有助于維持正常的做愛時(shí)間。規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，能讓身體處于良好狀態(tài)。適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提升性能力。同時(shí)，要學(xué)會(huì)緩解壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。如果對(duì)做愛時(shí)間存在疑慮或出現(xiàn)明顯異常，應(yīng)及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生，以便獲得準(zhǔn)確的診斷和合理的建議 。
