孕期血糖有點(diǎn)高可能是激素變化、飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動(dòng)量不足、體重增長(zhǎng)過快、遺傳等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活方式、合理運(yùn)動(dòng)等。
1. 激素變化：孕期胎盤會(huì)分泌多種激素，如胎盤生乳素、雌激素、孕激素等，這些激素會(huì)抵抗胰島素的作用，使得身體對(duì)胰島素的敏感性降低，從而導(dǎo)致血糖升高。孕婦可通過定期產(chǎn)檢，密切監(jiān)測(cè)血糖變化，了解激素變化對(duì)血糖的影響，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。
2. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：若孕期過度進(jìn)食高糖、高脂肪、高能量食物，如蛋糕、油炸食品等，會(huì)使血糖迅速上升。孕婦應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、全谷物等，控制碳水化合物和脂肪的攝入量，遵循少食多餐原則，避免一次性進(jìn)食過多。
3. 運(yùn)動(dòng)量不足：孕期身體較為笨重，很多孕婦活動(dòng)量減少，身體消耗能量降低，多余的能量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來，進(jìn)而影響血糖代謝。孕婦可選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、孕婦瑜伽等，每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體新陳代謝，有助于控制血糖。
4. 體重增長(zhǎng)過快：孕期體重過度增加會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，脂肪堆積過多會(huì)影響胰島素的正常作用，導(dǎo)致血糖升高。孕婦要合理控制體重，根據(jù)自身孕前體重和孕期周數(shù)，按照醫(yī)生建議的體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行管理，避免體重增長(zhǎng)過快。
5. 遺傳：如果家族中有糖尿病遺傳史，孕婦患妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。有遺傳因素的孕婦更要重視血糖監(jiān)測(cè)，從孕早期開始定期檢查血糖，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。
孕期血糖高的孕婦要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息，避免熬夜，定期監(jiān)測(cè)血糖。日常飲食嚴(yán)格遵循醫(yī)生制定的方案，適度運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要保持良好心態(tài)，避免因過度焦慮影響血糖。若血糖控制不佳，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案，保障孕期健康。
