孕晚期骨質(zhì)疏松可能是孕期鈣需求增加、活動量減少、日照不足、營養(yǎng)不良、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有增加鈣攝入、適當運動、多曬太陽、調(diào)整飲食、合理用藥等。
1. 孕期鈣需求增加：孕晚期胎兒生長發(fā)育迅速，對鈣的需求量大幅增加，若孕婦鈣攝入不足，身體會動用自身骨骼中的鈣來滿足胎兒需求，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。孕婦應(yīng)多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，也可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3顆粒、維D鈣咀嚼片、醋酸鈣膠囊等補充鈣劑。
2. 活動量減少：孕晚期孕婦身體負擔加重，活動不便，活動量相對減少，骨骼缺乏足夠的應(yīng)力刺激，會使骨量流失加快。孕婦可選擇適合自己的運動，如散步、孕婦瑜伽等，促進骨骼健康。
3. 日照不足：陽光照射可促進皮膚合成維生素D，有助于鈣的吸收。若孕婦日照不足，維生素D合成受限，鈣吸收不良，易引發(fā)骨質(zhì)疏松。孕婦應(yīng)適當增加戶外活動時間，多曬太陽。
4. 營養(yǎng)不良：孕期若飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響骨基質(zhì)的合成，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。孕婦要保證飲食多樣化，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如肉類、蛋類、新鮮蔬果等。
5. 藥物副作用：某些藥物可能影響鈣的吸收或代謝，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。若孕婦因其他疾病正在服藥，應(yīng)告知醫(yī)生，評估藥物對骨骼的影響，必要時遵醫(yī)囑調(diào)整用藥。
孕晚期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，孕婦要重視日常護理，保持良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，避免勞累。飲食上嚴格按照營養(yǎng)需求合理搭配，適當進行舒緩運動。同時，務(wù)必嚴格遵醫(yī)囑進行治療和復(fù)查，以便及時調(diào)整治療方案，保障自身和胎兒健康。
