免疫力低下可能是營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、情志失調(diào)、外邪侵襲等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有飲食調(diào)理、適度鍛煉、規(guī)律作息、情志調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理等。
1. 營(yíng)養(yǎng)不良：中醫(yī)認(rèn)為脾胃為后天之本，氣血生化之源。若飲食不均衡，營(yíng)養(yǎng)攝入不足，會(huì)影響脾胃功能，導(dǎo)致氣血虧虛，免疫力下降。日常應(yīng)注重飲食多樣化，多食用健脾益胃的食物，如山藥、芡實(shí)、薏仁等。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)顆粒，能健脾、益氣，改善脾胃虛弱狀況；人參健脾片，可增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能；八珍益母膠囊，有助于氣血雙補(bǔ)，提升機(jī)體免疫力。
2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)絡(luò)阻滯，會(huì)使身體機(jī)能下降。適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)體質(zhì)。可選擇太極拳，動(dòng)作舒緩，能調(diào)和氣血、平衡陰陽(yáng)；八段錦，通過(guò)特定動(dòng)作拉伸經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)臟腑功能；五禽戲，模仿動(dòng)物動(dòng)作，激發(fā)身體活力，都有助于提高免疫力。
3. 睡眠不足：夜晚是人體陰氣生長(zhǎng)、臟腑修復(fù)的時(shí)間，睡眠不足會(huì)擾亂人體陰陽(yáng)平衡，損傷氣血，影響免疫系統(tǒng)。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起。睡前可通過(guò)泡腳、冥想等方式放松身心，促進(jìn)睡眠。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用柏子養(yǎng)心丸，能補(bǔ)氣、養(yǎng)血、安神；天王補(bǔ)心丹，滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)心安神；棗仁安神膠囊，改善失眠，提高睡眠質(zhì)量。
4. 情志失調(diào)：長(zhǎng)期的焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒，會(huì)影響臟腑功能，導(dǎo)致氣血紊亂，削弱免疫力。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情志，保持平和心態(tài)。可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、旅游等方式舒緩情緒。還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用逍遙丸，疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)；柴胡舒肝丸，能疏肝理氣、消脹止痛；加味左金丸，可平肝降逆、疏郁止痛。
5. 外邪侵襲：自然界的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等邪氣，若人體正氣不足，易侵襲人體導(dǎo)致疾病，降低免疫力。平時(shí)要注意根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免外邪入侵?？煞糜衿溜L(fēng)顆粒，益氣、固表、止汗；黃芪精口服液，補(bǔ)血養(yǎng)氣、固本止汗；貞芪扶正膠囊，提高人體免疫功能。
日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持健康的飲食、規(guī)律的作息和適度的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意調(diào)節(jié)情緒，避免不良情緒的影響。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療，以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。
