長期用一邊牙齒咀嚼臉不對稱可能是偏側(cè)咀嚼習(xí)慣、牙齒咬合問題、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂、肌肉發(fā)育異常、不良睡眠姿勢等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有糾正習(xí)慣、牙齒矯正、治療關(guān)節(jié)疾病、鍛煉肌肉、調(diào)整睡眠姿勢等。
1. 偏側(cè)咀嚼習(xí)慣：長期只用一側(cè)牙齒咀嚼，會使該側(cè)咬肌過度鍛煉而發(fā)達，另一側(cè)因缺乏鍛煉逐漸萎縮，從而導(dǎo)致臉不對稱。應(yīng)盡快糾正偏側(cè)咀嚼習(xí)慣，盡量雙側(cè)牙齒交替咀嚼食物，日常飲食中注意食物的均衡攝入，避免總是在一側(cè)咀嚼較硬食物，經(jīng)過一段時間堅持，可逐漸改善臉不對稱情況。
2. 牙齒咬合問題：牙齒排列不整齊、咬合關(guān)系紊亂等，會讓人不自覺地用一側(cè)牙齒咀嚼?？傻秸?guī)口腔醫(yī)院進行正畸治療，通過佩戴牙套如金屬牙套、陶瓷牙套、隱形牙套等，調(diào)整牙齒排列和咬合關(guān)系，使雙側(cè)咀嚼功能恢復(fù)正常，進而改善臉部不對稱。
3. 顳下頜關(guān)節(jié)紊亂：該疾病會引起疼痛、彈響等不適，導(dǎo)致患者偏向健康側(cè)咀嚼。可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行熱敷、按摩等物理治療，同時遵醫(yī)囑服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉片、洛索洛芬鈉顆粒等藥物緩解疼痛，必要時采取手術(shù)治療，待關(guān)節(jié)恢復(fù)正常后，糾正咀嚼習(xí)慣。
4. 肌肉發(fā)育異常：一側(cè)咬肌先天性發(fā)育過度或另一側(cè)發(fā)育不良，也會造成臉不對稱?？赏ㄟ^按摩、理療等方式刺激發(fā)育不良一側(cè)的咬肌，促進其生長，同時減少對過度發(fā)育一側(cè)咬肌的刺激，長期堅持有助于改善臉部形態(tài)。
5. 不良睡眠姿勢：長期保持側(cè)睡且總是偏向一側(cè)，會對臉部肌肉和骨骼產(chǎn)生壓迫，影響臉部對稱性。應(yīng)調(diào)整睡眠姿勢，盡量保持仰臥位，避免長時間壓迫一側(cè)臉部，若難以改變側(cè)睡習(xí)慣，可嘗試左右交替?zhèn)人?，減輕對一側(cè)臉部的壓力。
日常要時刻提醒自己雙側(cè)咀嚼，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期進行口腔檢查。如果臉不對稱情況較為嚴重或經(jīng)過一段時間自我調(diào)整無明顯改善，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性治療。
