酒精肝日常需注意飲食、運(yùn)動(dòng)、戒酒、定期檢查、情緒調(diào)節(jié)等。
1. 飲食：要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，像新鮮蔬果、瘦肉、魚類、豆類等，為肝臟修復(fù)提供所需營(yíng)養(yǎng)；減少高脂肪、高糖、辛辣刺激性食物的攝取，以防加重肝臟負(fù)擔(dān)。
2. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少150分鐘。運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，提高肝臟代謝能力，促進(jìn)脂肪消耗，利于改善肝臟功能。
3. 戒酒：這是改善酒精肝的關(guān)鍵，酒精是導(dǎo)致酒精肝的直接原因，持續(xù)飲酒會(huì)使肝臟損傷不斷加重，只有徹底戒酒，肝臟才有機(jī)會(huì)自我修復(fù)。
4. 定期檢查：定期前往醫(yī)院進(jìn)行肝功能、肝臟超聲等檢查，及時(shí)了解肝臟的恢復(fù)情況，以便醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療和康復(fù)方案。
5. 情緒調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁等不良情緒中。不良情緒會(huì)影響肝臟的氣血運(yùn)行，不利于肝臟恢復(fù)。
酒精肝患者在日常生活中要從多方面加以注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持積極心態(tài)。嚴(yán)格遵循醫(yī)生的囑咐，按時(shí)服藥、定期復(fù)查，這樣才能更好地促進(jìn)肝臟恢復(fù)，提高生活質(zhì)量，預(yù)防病情進(jìn)一步惡化。
