新型冠狀病毒感染后頭疼可通過(guò)休息、補(bǔ)充水分、調(diào)整姿勢(shì)、頭部按摩、藥物治療等緩解。
1. 休息：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，讓身體得到充分恢復(fù)，有助于減輕頭疼癥狀。營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境，避免熬夜和過(guò)度勞累，規(guī)律作息時(shí)間，使大腦和身體機(jī)能在休息中逐漸調(diào)整恢復(fù)，從而緩解頭疼。
2. 補(bǔ)充水分：感染新冠病毒后身體易缺水，脫水可能加重頭疼。多飲用溫開(kāi)水，維持身體正常代謝，促進(jìn)毒素排出體外。也可適量飲用果汁，補(bǔ)充維生素和水分，改善因缺水引發(fā)的頭疼情況。
3. 調(diào)整姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，如低頭看手機(jī)或電腦，會(huì)使頸部肌肉緊張，加重頭疼。保持正確坐姿和站姿，避免頸部肌肉過(guò)度緊張。休息時(shí)選擇合適高度的枕頭和床墊，維持頸椎生理曲度，減輕頸部壓力，緩解頭疼。
4. 頭部按摩：適度按摩頭部能促進(jìn)頭部血液循環(huán)，放松緊張肌肉，減輕頭疼。用手指輕輕按壓太陽(yáng)穴、額頭、后腦勺等部位，按照一定節(jié)奏旋轉(zhuǎn)按摩，每次按摩時(shí)間約10 - 15分鐘，可有效緩解頭疼。
5. 藥物治療：若頭疼癥狀嚴(yán)重，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止痛藥物。但要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，注意藥物劑量和使用方法，避免自行用藥引發(fā)不良反應(yīng)。
陽(yáng)后出現(xiàn)頭疼癥狀，要多關(guān)注自身身體狀況。若頭疼持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，保持良好心態(tài)，積極配合恢復(fù)，促進(jìn)身體早日康復(fù)。
