人身體缺少陽氣可能出現(xiàn)怕冷、手腳冰涼、易疲勞、消化不良、精神萎靡等癥狀。
1. 怕冷：陽氣具有溫煦身體的作用，當(dāng)陽氣不足時，身體失去足夠的溫暖，會比常人更怕冷，即使在溫暖的環(huán)境中也可能感覺寒意明顯，穿再多衣服也難以緩解。
2. 手腳冰涼：手腳處于人體血液循環(huán)的末端，陽氣不足時，氣血運行不暢，難以到達(dá)手腳部位，導(dǎo)致手腳長期處于冰涼狀態(tài)，嚴(yán)重時甚至影響正常活動。
3. 易疲勞：陽氣是人體生命活動的動力，陽氣虧虛，身體各臟腑功能減弱，能量生成不足，容易使人感到疲倦乏力，稍微活動就氣喘吁吁，體力難以恢復(fù)。
4. 消化不良：陽氣不足會影響脾胃的運化功能，導(dǎo)致脾胃虛寒，食物在體內(nèi)不能很好地被消化吸收，常出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。
5. 精神萎靡：陽氣與人體的精神狀態(tài)密切相關(guān)，陽氣虛弱，人的精神會變得萎靡不振，缺乏活力，注意力難以集中，情緒也容易低落、消極。
日常生活中要注意保暖，尤其是在寒冷季節(jié)，避免寒邪入侵。飲食上可適當(dāng)多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，如羊肉、桂圓等。同時，要保證充足的睡眠，避免熬夜，適當(dāng)進行運動鍛煉，以激發(fā)身體的陽氣。若癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行調(diào)理和治療 。
