身體火氣重常見(jiàn)癥狀有口干舌燥、咽喉腫痛、長(zhǎng)痘、大便干結(jié)、心煩失眠等。
1. 口干舌燥：火氣重會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)津液消耗過(guò)多，口腔和舌頭得不到充足滋潤(rùn)，從而出現(xiàn)口干舌燥的感覺(jué)，總感覺(jué)口渴想喝水，即便喝了水也難以緩解干燥。
2. 咽喉腫痛：火氣上炎至咽喉部位，會(huì)使咽喉黏膜處于充血、發(fā)炎狀態(tài)，引發(fā)疼痛，吞咽時(shí)疼痛可能會(huì)加劇，嚴(yán)重時(shí)甚至影響正常的進(jìn)食和發(fā)聲。
3. 長(zhǎng)痘：體內(nèi)火氣旺盛會(huì)使內(nèi)分泌失調(diào)，皮脂腺分泌過(guò)多油脂，堵塞毛孔，進(jìn)而引發(fā)痘痘，常見(jiàn)于面部、背部等皮脂腺豐富的部位。
4. 大便干結(jié)：火氣影響腸胃功能，導(dǎo)致腸道水分被過(guò)度吸收，大便變得干結(jié)、堅(jiān)硬，難以排出，可能引發(fā)便秘問(wèn)題。
5. 心煩失眠：心主神明，火氣擾心會(huì)使人情緒煩躁不安，難以平靜，夜晚也會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降。
身體火氣重會(huì)給生活帶來(lái)諸多不適。日常要注意飲食清淡，多吃蔬菜、水果，如苦瓜、梨等清熱降火食物，避免吃辛辣、油膩、刺激性食物。同時(shí)，要規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑調(diào)理。
