腎寒常見癥狀有腰膝冷痛、畏寒肢冷、夜尿頻多、性功能減退、五更泄瀉等。
1. 腰膝冷痛：腎寒時(shí)，腰部和膝蓋部位會(huì)有明顯的寒冷感與疼痛，這種疼痛通常是綿綿不絕的，在勞累后或遇寒時(shí)會(huì)加重，休息或保暖后稍有緩解，嚴(yán)重影響日常活動(dòng)與生活質(zhì)量。
2. 畏寒肢冷：患者會(huì)比常人更怕冷，即使在溫暖環(huán)境中，手腳也常常冰涼，全身也有明顯的寒冷感覺，因?yàn)槟I陽不足，無法溫煦身體所致。
3. 夜尿頻多：腎的固攝功能減弱，導(dǎo)致夜間排尿次數(shù)增多，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，使人白天精神狀態(tài)不佳，影響工作和生活。
4. 性功能減退：男性可能出現(xiàn)陽痿、早泄等問題，女性可能出現(xiàn)性冷淡等情況，這是由于腎寒影響了生殖系統(tǒng)的正常功能。
5. 五更泄瀉：在黎明時(shí)分，患者會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀，因?yàn)槟I陽虧虛，不能溫暖脾土，導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)。
日常要注意保暖，尤其是腰部和下肢，避免受寒。飲食上可適當(dāng)多吃一些溫?zé)嵝允澄铮缪蛉?、桂圓等。同時(shí)，要規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理與治療 。
