心肌缺血是指心臟的血液灌注減少，導(dǎo)致心臟的供氧減少，心肌能量代謝不正常，不能支持心臟正常工作的一種病理狀態(tài)，其癥狀多樣，日常保健也有諸多要點(diǎn)。
一、心肌缺血的癥狀：
1. 心絞痛：發(fā)作性胸痛是典型癥狀，疼痛部位主要在胸骨后或心前區(qū)，可放射至左肩、左臂內(nèi)側(cè)、無名指和小指。疼痛性質(zhì)多為壓榨性、悶痛或緊縮感，持續(xù)時(shí)間一般為 3 - 5 分鐘。
2. 呼吸困難：患者常感到呼吸費(fèi)力，活動(dòng)后加重，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)端坐呼吸、夜間陣發(fā)性呼吸困難，這是由于心肌缺血導(dǎo)致心臟功能下降，肺淤血引起。
3. 心律失常：部分患者會(huì)出現(xiàn)心悸、心慌等癥狀，表現(xiàn)為心跳過快、過慢或不規(guī)則跳動(dòng)，這是心肌缺血影響心臟電傳導(dǎo)系統(tǒng)所致。
4. 全身癥狀：可伴有乏力、頭暈、出汗等癥狀，尤其在疼痛發(fā)作時(shí)較為明顯，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)黑矇、暈厥。
2.心肌缺血的保健：
1. 生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，有助于增強(qiáng)心肺功能，但要避免過度勞累。戒煙限酒，減少對(duì)心血管的刺激。
2. 飲食調(diào)節(jié)：遵循低鹽、低脂、低糖飲食原則，多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物、魚類等富含營(yíng)養(yǎng)且有益心血管健康的食物，控制油脂、鹽和糖分的攝入。
3. 情緒管理：保持平和心態(tài)，避免情緒大幅波動(dòng)，減少精神壓力，可通過聽音樂、閱讀等方式舒緩情緒。
心肌缺血患者應(yīng)定期就醫(yī)復(fù)查，嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐用藥，不可自行增減藥量或停藥。若出現(xiàn)癥狀加重或突發(fā)嚴(yán)重不適，需立即就醫(yī)。日常要密切關(guān)注自身身體狀況，做好自我健康管理。
