轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處、補(bǔ)充水分和鹽分、解開衣物散熱、物理降溫、服用解暑藥物等。
1. 轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處：發(fā)現(xiàn)中暑后，應(yīng)立即將其轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)良好的地方，比如樹蔭下、空調(diào)房等，避免繼續(xù)處于高溫環(huán)境中，減少熱量的進(jìn)一步吸收，讓身體能在相對舒適的環(huán)境中恢復(fù)。
2. 補(bǔ)充水分和鹽分：中暑會導(dǎo)致身體大量失水和電解質(zhì)紊亂，及時補(bǔ)充水分和鹽分至關(guān)重要?？勺屍溥m量飲用淡鹽水或含有電解質(zhì)的飲料，少量多次飲用，以補(bǔ)充流失的水分和鹽分，維持身體的水鹽平衡。
3. 解開衣物散熱：幫助中暑者解開領(lǐng)口、袖口等束縛部位的衣物，以利于身體散熱，促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體的熱量能夠更快散發(fā)出去，緩解中暑癥狀。
4. 物理降溫：用濕毛巾擦拭中暑者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大動脈處，通過水分蒸發(fā)帶走熱量，降低體溫。也可使用冰袋等放在上述部位輔助降溫，但要注意避免凍傷。
5. 服用解暑藥物：可根據(jù)情況讓中暑者服用藿香正氣水、清涼油等解暑藥物，這些藥物能在一定程度上緩解中暑帶來的不適癥狀，幫助身體恢復(fù)。
日常要注意在高溫環(huán)境下合理安排活動時間，做好防曬和防暑措施。若中暑癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，務(wù)必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，切不可自行隨意用藥或延誤治療時機(jī)，以免對身體造成更嚴(yán)重的損害。
