胃腸脹氣是指胃腸道內(nèi)氣體積聚過多，導致腹部脹滿、不適等一系列癥狀，治療方法包括調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療等多種方式。
一、胃腸脹氣的癥狀：
胃腸脹氣的癥狀多樣。腹部脹滿是常見癥狀，表現(xiàn)為整個腹部或局部明顯膨隆，有氣體積聚感。還會出現(xiàn)腹痛，疼痛程度不一，可為隱痛、脹痛或悶痛，疼痛部位多在臍周或下腹部。噯氣頻繁，即不自覺地從口腔排出氣體，有時還伴有酸臭味。部分人會有食欲不振的情況，看到食物沒有胃口，進食量減少。還可能出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，腸道氣體過多時，會引起腸鳴音亢進，肚子發(fā)出咕嚕咕嚕的響聲。
2.胃腸脹氣的建議
調(diào)整飲食結構很重要，減少攝入易產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥、土豆等，多吃富含膳食纖維的食物，促進胃腸蠕動，幫助排氣。適當增加運動量，散步、慢跑、瑜伽等運動能促進胃腸蠕動，加快氣體排出。腹部按摩也有一定效果，以肚臍為中心，用手掌順時針輕輕按摩腹部，每次10 - 15分鐘，每天2 - 3次。若癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物治療，如促胃腸動力藥，能增強胃腸蠕動，加快氣體排出；消化酶制劑可促進食物消化，減少食物在胃腸道內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)氣。
出現(xiàn)胃腸脹氣癥狀后，要注意規(guī)律飲食，定時定量進食，避免暴飲暴食。保持良好的作息習慣，避免熬夜，因為作息不規(guī)律會影響胃腸功能。若胃腸脹氣癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、黑便、體重下降等其他異常癥狀，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，明確病因，遵醫(yī)囑規(guī)范治療。
