肺虛主要指肺氣、肺陰不足，出現(xiàn)多種不適癥狀，可通過(guò)多種方式進(jìn)行調(diào)理。
一、肺虛的癥狀：肺虛包含肺氣虛和肺陰虛。肺氣虛時(shí)，呼吸功能減弱，常見(jiàn)咳嗽氣短，且氣息微弱，稍事活動(dòng)便氣喘吁吁；身體抵御外邪能力下降，易感冒，平時(shí)易自汗，畏風(fēng)怕冷。肺陰虛則表現(xiàn)為干咳無(wú)痰，或痰少而黏，有時(shí)痰中帶血；陰虛生內(nèi)熱，會(huì)有口燥咽干、午后潮熱、兩顴發(fā)紅、夜間盜汗等癥狀。
2.肺虛的調(diào)理：
1. 飲食調(diào)理：肺氣虛者可多食用具有補(bǔ)肺氣作用的食物，如山藥，能健脾益肺；黃芪，可補(bǔ)氣升陽(yáng)，用其煲湯或泡水飲用。肺陰虛者宜選擇滋陰潤(rùn)肺食物，如百合，能潤(rùn)肺止咳、清心安神，可煮粥或燉湯；雪梨，有清熱生津、潤(rùn)肺化痰功效，可直接食用或制成冰糖雪梨湯。
2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)肺功能，提升肺氣。太極拳動(dòng)作緩慢、柔和，能調(diào)節(jié)呼吸，增強(qiáng)肺部的呼吸深度和換氣功能；八段錦通過(guò)特定的動(dòng)作和呼吸配合，有助于肺氣的宣發(fā)和肅降，堅(jiān)持鍛煉可改善肺虛狀況。
3. 中藥調(diào)理：肺氣虛可選用補(bǔ)中益氣的中藥方劑，如補(bǔ)中益氣湯，能提升肺氣，增強(qiáng)肺的功能；肺陰虛可服用沙參麥冬湯等滋陰潤(rùn)肺的方劑，滋養(yǎng)肺陰，緩解陰虛癥狀。
4. 生活作息：保持規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜，讓身體得到充分休息，利于肺氣的恢復(fù)和調(diào)養(yǎng)。同時(shí)，注意居住環(huán)境的空氣流通，保持空氣清新，減少肺部受到的不良刺激。
肺虛的調(diào)理是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，需綜合多種方法并持之以恒。若肺虛癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療，不可自行隨意用藥，以免延誤病情。
