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受了驚嚇會有哪些癥狀

更新時間:2025-07-23 08:30:25

受了驚嚇可能會出現(xiàn)情緒異常、生理反應、行為改變、認知偏差、睡眠障礙等癥狀。

1. 情緒異常:受驚嚇后,往往會陷入恐懼、焦慮的情緒狀態(tài),內(nèi)心充滿不安,可能會長時間處于緊張之中,對周圍環(huán)境過度警惕,容易被一些輕微的動靜再次嚇到,情緒波動較大,可能會突然哭泣或發(fā)怒,難以控制自己的情緒反應。

2. 生理反應:身體會出現(xiàn)一系列應激反應,比如心跳加速,心臟仿佛要跳出嗓子眼,呼吸急促,甚至可能出現(xiàn)呼吸困難的情況。還可能伴有出汗增多,手腳冰涼且潮濕,肌肉緊張,尤其是肩頸部和背部肌肉,會感到酸痛僵硬,有些人還會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。

3. 行為改變:行為舉止會發(fā)生明顯變化,變得退縮、孤僻,不愿與人交流,喜歡獨自待在安靜的地方。原本活潑好動的人可能會變得沉默寡言,行動遲緩,對日?;顒邮ヅd趣。部分人還可能出現(xiàn)重復某些動作,如不停地踱步、搓手等。

4. 認知偏差:在認知方面會出現(xiàn)偏差,注意力難以集中,記憶力下降,思考問題變得困難,對事物的判斷能力也會受到影響。可能會過度解讀一些無關的信息,將其與驚嚇事件聯(lián)系起來,產(chǎn)生不必要的擔憂和恐懼。

5. 睡眠障礙:睡眠質(zhì)量會受到嚴重影響,難以入睡,即使入睡也容易驚醒,多夢且多為噩夢。睡眠過程中可能會出現(xiàn)說夢話、踢被子等情況,醒來后感覺疲憊不堪,精神狀態(tài)不佳。

在日常生活中,如果受了驚嚇,要盡量讓自己處于安靜、舒適的環(huán)境中,放松身心??梢酝ㄟ^聽舒緩的音樂、與親朋好友傾訴等方式緩解情緒。若癥狀較為嚴重或持續(xù)時間較長,應及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,遵循醫(yī)生的建議進行治療。

審編醫(yī)生
陳文珍神經(jīng)內(nèi)科 副主任醫(yī)師 醫(yī)院:上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院

主治疾?。喊d癇持續(xù)狀態(tài),帕金森病,三叉神經(jīng)痛,面肌痙攣...詳情>

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