轉(zhuǎn)移至陰涼通風處、補充水分和鹽分、解開衣物散熱、用濕毛巾擦拭降溫、服用解暑藥物等。
1. 轉(zhuǎn)移至陰涼通風處:發(fā)現(xiàn)中暑情況后,應(yīng)立即將中暑者轉(zhuǎn)移到陰涼、通風良好的地方,比如樹蔭下、空調(diào)房等,讓其遠離高溫環(huán)境,避免繼續(xù)受熱,有助于身體散熱和恢復。
2. 補充水分和鹽分:中暑會導致身體大量失水和失鹽,可讓中暑者適量飲用淡鹽水或含有電解質(zhì)的飲料,補充流失的水分和鹽分,維持身體電解質(zhì)平衡,緩解中暑癥狀。
3. 解開衣物散熱:為幫助中暑者更好地散熱,要及時解開其領(lǐng)口、袖口的衣物束縛,保持身體透氣,利于熱量散發(fā),避免因衣物包裹導致熱量積聚。
4. 用濕毛巾擦拭降溫:用濕毛巾擦拭中暑者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大動脈處,水分蒸發(fā)會帶走熱量,從而達到降低體溫的目的,緩解中暑不適。
5. 服用解暑藥物:可按說明書讓中暑者服用藿香正氣水、清涼油等解暑藥物,這些藥物能有效緩解中暑引發(fā)的頭暈、惡心等癥狀。
日常要做好預(yù)防中暑措施,高溫天氣盡量減少戶外活動,如需外出要做好防曬,攜帶防暑用品。一旦中暑癥狀嚴重,務(wù)必及時就醫(yī),遵循醫(yī)生的診斷和治療建議,切不可自行隨意用藥或延誤治療時機。