濕氣重會導(dǎo)致身體出現(xiàn)精神困倦、大便黏膩、皮膚瘙癢、關(guān)節(jié)疼痛、水腫等癥狀。
1. 精神困倦：濕氣重會阻礙人體氣機的正常運行，影響氣血的流通，使得大腦得不到充足的氣血滋養(yǎng)，從而讓人感到精神萎靡、困倦乏力，整日提不起精神，即使經(jīng)過充足的休息，也難以消除疲勞感。
2. 大便黏膩：濕氣影響脾胃的運化功能，導(dǎo)致水濕代謝失常，腸道內(nèi)水分過多，大便就會變得黏膩不成形，排便時還會有排不干凈的感覺，而且容易粘在馬桶上，很難沖干凈。
3. 皮膚瘙癢：濕邪蘊結(jié)于皮膚，會影響皮膚的正常代謝和氣血運行，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)瘙癢癥狀，搔抓后可能出現(xiàn)紅斑、丘疹等表現(xiàn)，且病情容易反復(fù)。
4. 關(guān)節(jié)疼痛：濕氣侵入人體關(guān)節(jié)，會阻礙關(guān)節(jié)處的氣血流通，導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸痛、沉重、腫脹等不適癥狀，尤其在陰雨天或潮濕環(huán)境中，癥狀會更加明顯。
5. 水腫：當(dāng)體內(nèi)濕氣過重，脾臟的運化功能失常，無法正常代謝水濕，水液就會在體內(nèi)潴留，從而引起水腫，常見于眼瞼、下肢等部位。
日常生活中，要注意保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，避免久居潮濕之地。飲食上可適當(dāng)多吃一些健脾祛濕的食物，如薏米、紅豆、芡實等。同時，要加強鍛煉，促進身體氣血運行，加速濕氣排出。若濕氣重的癥狀較為嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行調(diào)理治療 。
