中暑的處理方法有轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處、補(bǔ)充水分和鹽分、解開(kāi)衣物散熱、物理降溫、及時(shí)就醫(yī)等。
1. 轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處：發(fā)現(xiàn)中暑情況后，應(yīng)立即將中暑者轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)良好的地方，比如樹(shù)蔭下、空調(diào)房等，避免繼續(xù)處于高溫環(huán)境中，減少熱量的進(jìn)一步吸收，讓中暑者能呼吸到新鮮空氣，有助于身體恢復(fù)。
2. 補(bǔ)充水分和鹽分：適量給中暑者喝一些淡鹽水或含有電解質(zhì)的飲料，補(bǔ)充因出汗而流失的水分和鹽分，維持身體的水鹽平衡，緩解中暑癥狀。但注意不要一次性大量飲水，以免引起不適。
3. 解開(kāi)衣物散熱：為幫助中暑者散熱，要解開(kāi)其領(lǐng)口、袖口等束縛部位的衣物，讓身體能更好地散熱，同時(shí)保持皮膚的透氣性，利于熱量散發(fā)。
4. 物理降溫：可以用濕毛巾給中暑者擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大動(dòng)脈處，通過(guò)水分蒸發(fā)帶走熱量，降低體溫。也可使用冰袋等放在上述部位輔助降溫。
5. 及時(shí)就醫(yī)：若中暑癥狀較為嚴(yán)重，如出現(xiàn)昏迷、抽搐等情況，在進(jìn)行初步處理后，必須立即送往醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)治療，以免延誤病情。
日常要注意做好防暑措施，高溫時(shí)段盡量減少外出活動(dòng)，外出時(shí)做好防曬，穿著透氣輕薄的衣物。合理安排工作和休息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境下勞作。若中暑癥狀持續(xù)不緩解或加重，務(wù)必及時(shí)尋求醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議。
