可從癥狀表現(xiàn)、發(fā)病機(jī)理、舌象脈象、面色形態(tài)、對(duì)冷熱的耐受等方面來(lái)確定是陽(yáng)虛還是陰虛。
1. 癥狀表現(xiàn)：陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為畏寒怕冷、手腳冰涼、精神萎靡、小便清長(zhǎng)、大便溏薄等；陰虛則多有五心煩熱、潮熱盜汗、口干咽燥、失眠多夢(mèng)、腰膝酸軟等癥狀。
2. 發(fā)病機(jī)理：陽(yáng)虛是人體陽(yáng)氣虛衰，機(jī)能減退或衰弱，代謝活動(dòng)減退，機(jī)體反應(yīng)性低下，陽(yáng)熱不足的病理現(xiàn)象；陰虛是指由于陰液不足，不能滋潤(rùn)，不能制陽(yáng)引起的一系列病理變化及證候。
3. 舌象脈象：陽(yáng)虛者舌質(zhì)淡胖，邊有齒痕，苔白潤(rùn)，脈象多為沉細(xì)無(wú)力；陰虛者舌質(zhì)紅絳，少苔或無(wú)苔，脈象細(xì)數(shù)。
4. 面色形態(tài)：陽(yáng)虛者面色多蒼白或萎黃，形體多偏胖，肌肉松軟；陰虛者面色多潮紅，形體多偏瘦，皮膚偏干燥。
5. 對(duì)冷熱的耐受：陽(yáng)虛者喜暖惡寒，遇寒癥狀加重；陰虛者怕熱喜涼，遇熱癥狀明顯。
確定是陽(yáng)虛還是陰虛后，日常要注意根據(jù)自身情況進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。陽(yáng)虛者可適當(dāng)多吃溫?zé)嵝允澄?，如羊肉、桂圓等，注意保暖，避免受寒；陰虛者宜多吃滋陰食物，如百合、銀耳等，避免熬夜，保持心情舒暢。若情況較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷與治療方案 。
