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手腕扭傷腫了怎么辦,多久能恢復(fù)

更新時間:2025-07-23 04:03:04

手腕扭傷腫了需及時采取正確處理措施促進恢復(fù),恢復(fù)時間因扭傷程度而異。

一、緊急處理:

1. 制動:手腕扭傷后應(yīng)立即停止活動,避免進一步損傷,可使用繃帶或護腕進行簡單固定,限制手腕的活動范圍。

2. 冷敷:在扭傷后的 24 - 48 小時內(nèi),用冰袋或冷毛巾敷于腫脹部位,每次 15 - 20 分鐘,每天 3 - 4 次。冷敷能使血管收縮,減輕局部充血,降低組織溫度,起到止血、消腫、止痛的作用。

3. 抬高患肢:將受傷的手腕抬高,略高于心臟水平,促進血液回流,減輕腫脹。

2.后續(xù)處理:

1. 熱敷:在扭傷 48 小時后,損傷部位出血通常已停止,此時可進行熱敷。用熱毛巾或熱水袋敷于患處,每次 15 - 20 分鐘,每天 3 - 4 次。熱敷能促進血液循環(huán),加快淤血吸收,緩解疼痛。

2. 藥物治療:可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用活血化瘀、消腫止痛的藥物,如云南白藥膏、紅花油等,涂抹或貼敷于患處,幫助減輕癥狀。

3.恢復(fù)時間:

輕度手腕扭傷,腫脹和疼痛較輕,經(jīng)過正確處理,一般 1 - 2 周可恢復(fù)正?;顒?。中度扭傷,伴有部分韌帶損傷,恢復(fù)時間可能需要 2 - 3 周。重度扭傷,出現(xiàn)韌帶撕裂甚至骨折等情況,恢復(fù)時間較長,可能需要 3 個月左右,且可能需要手術(shù)治療和較長時間的康復(fù)訓(xùn)練。

在手腕扭傷恢復(fù)期間,要注意避免過早用力活動手腕,以免影響恢復(fù)。若腫脹、疼痛持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時就醫(yī),進行詳細檢查,排除骨折等嚴重損傷,遵醫(yī)囑進行規(guī)范治療。

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