貧血常見(jiàn)癥狀有乏力、頭暈、心慌、氣短、食欲不振等。
1. 乏力：這是貧血最為常見(jiàn)的癥狀之一，患者常感覺(jué)全身疲倦、軟弱無(wú)力，日常活動(dòng)如上下樓梯、簡(jiǎn)單家務(wù)等都可能變得吃力，體力明顯不如從前，稍微活動(dòng)就容易疲勞，休息后恢復(fù)也較為緩慢。
2. 頭暈：大腦對(duì)氧氣供應(yīng)十分敏感，貧血時(shí)血液攜氧能力下降，大腦得不到充足氧氣，容易引發(fā)頭暈癥狀?；颊呖赡茉谄鹕?、轉(zhuǎn)頭等動(dòng)作時(shí)突然感到頭暈?zāi)垦＃瑖?yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)眼前發(fā)黑、站立不穩(wěn)的情況。
3. 心慌：貧血導(dǎo)致心臟需要更努力工作來(lái)為身體輸送足夠的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，心臟負(fù)擔(dān)加重，從而引起心慌。患者能明顯感覺(jué)到心跳加快、心慌不適，在運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)時(shí)這種癥狀會(huì)更加明顯。
4. 氣短：由于身體缺氧，呼吸頻率會(huì)不自覺(jué)加快，試圖獲取更多氧氣，表現(xiàn)為氣短?；颊咴谌粘；顒?dòng)或輕微運(yùn)動(dòng)后就會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、氣喘吁吁的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響正常生活。
5. 食欲不振：貧血會(huì)影響消化系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢、消化液分泌減少，進(jìn)而引起食欲不振?；颊呖赡軐?duì)食物缺乏興趣，進(jìn)食量減少，還可能伴有腹脹、消化不良等癥狀。
日常生活中，要注意飲食均衡，多攝入富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。同時(shí)，要保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確貧血原因，并嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和調(diào)理。
