久站會引發(fā)下肢靜脈曲張、腰背痛、關(guān)節(jié)損傷、心血管疾病、消化系統(tǒng)問題等危害。
1. 下肢靜脈曲張：久站時，腿部血液回流心臟受阻，靜脈內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致靜脈擴(kuò)張、迂曲，逐漸形成下肢靜脈曲張，腿部可見蚯蚓狀凸起血管。
2. 腰背痛：身體長時間保持站立姿勢，腰部和背部肌肉持續(xù)緊張，易疲勞，長期如此會引發(fā)腰背部疼痛，影響正常生活與工作。
3. 關(guān)節(jié)損傷：久站使關(guān)節(jié)承受較大壓力，尤其是膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等，加速關(guān)節(jié)軟骨磨損，增加關(guān)節(jié)炎癥和損傷風(fēng)險，導(dǎo)致疼痛、腫脹。
4. 心血管疾?。壕谜居绊懷貉h(huán)，心臟負(fù)擔(dān)加重，血液易在下肢淤積，可能引發(fā)心血管疾病，如血栓形成等。
5. 消化系統(tǒng)問題：久站會使胃腸蠕動減慢，消化液分泌減少，影響食物消化吸收，導(dǎo)致消化不良、食欲不振等問題。
為減少久站危害，日常應(yīng)盡量避免長時間持續(xù)站立，定時活動身體，促進(jìn)血液循環(huán)。工作中可每隔一段時間走動一下，做簡單伸展運(yùn)動。休息時抬高下肢，緩解腿部壓力。若因工作需長期站立，可穿靜脈曲張襪輔助血液回流。出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
