人體缺乏葉酸的癥狀表現(xiàn)有貧血、舌炎、腹瀉、皮膚問題、精神癥狀等。
1. 貧血：葉酸缺乏會影響DNA合成，使紅細(xì)胞的生成受到阻礙，導(dǎo)致巨幼細(xì)胞貧血?；颊呖赡艹霈F(xiàn)乏力、頭暈、心慌、氣短等癥狀，面色也會變得蒼白，嚴(yán)重時會影響心臟、肝臟等重要器官功能。
2. 舌炎：缺乏葉酸會使舌黏膜發(fā)生改變，出現(xiàn)舌頭發(fā)紅、疼痛、腫脹，舌乳頭萎縮等情況，影響正常的味覺和進(jìn)食，還可能導(dǎo)致口腔黏膜潰瘍，增加口腔感染風(fēng)險。
3. 腹瀉：葉酸缺乏會影響腸道黏膜細(xì)胞的正常代謝和更新，導(dǎo)致腸道功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉癥狀，可能伴有腹痛、腹脹，長期腹瀉會影響營養(yǎng)吸收，加重身體不適。
4. 皮膚問題：葉酸缺乏可能導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)色素沉著、粗糙、脫屑等問題，指甲也可能變得脆弱、易斷裂，頭發(fā)可能變得干枯、易脫落，影響外觀和生活質(zhì)量。
5. 精神癥狀：葉酸對神經(jīng)系統(tǒng)正常功能維持很重要，缺乏時可能出現(xiàn)記憶力減退、失眠、焦慮、抑郁等精神癥狀，嚴(yán)重時會影響認(rèn)知功能，甚至導(dǎo)致癡呆。
日常生活中要注意飲食均衡，多攝入富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類、全麥?zhǔn)称返取Ｈ魬岩扇~酸缺乏，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充葉酸，避免自行盲目用藥，以免延誤病情或引發(fā)其他健康問題。
