肩膀痛的治療方法有休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等。
1. 休息：讓肩膀充分休息是緩解疼痛的基礎(chǔ)。避免過度使用疼痛的肩膀，減少引起疼痛的活動，如提重物、頻繁抬手等，給受損組織足夠時間恢復(fù)，防止進(jìn)一步損傷加重疼痛癥狀。
2. 物理治療：包括熱敷、按摩、針灸、理療等。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，可用熱毛巾或熱水袋敷于肩部；按摩可由專業(yè)人員操作，放松肩部肌肉；針灸刺激特定穴位調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行；理療如紅外線照射、超聲波治療等，改善局部新陳代謝，減輕炎癥。
3. 藥物治療：非甾體抗炎藥可減輕炎癥和疼痛，如布洛芬等；外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，直接作用于肩部；若疼痛嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用糖皮質(zhì)激素局部注射，減輕炎癥反應(yīng)。
4. 康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)肩部功能。如伸展運(yùn)動，緩慢伸展肩部肌肉，增加活動范圍；力量訓(xùn)練，通過簡單器械增強(qiáng)肩部肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
5. 手術(shù)治療：對于保守治療無效的嚴(yán)重肩部疾病，如肩袖撕裂、肩周炎晚期等，可考慮手術(shù)治療。手術(shù)方式根據(jù)具體病情選擇，術(shù)后需配合康復(fù)治療促進(jìn)恢復(fù)。
肩膀痛治療需根據(jù)具體病因和病情選擇合適方法。治療過程中要注意保持良好姿勢，避免長時間保持同一姿勢，適當(dāng)進(jìn)行肩部活動。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行規(guī)范治療。
