高山反應(yīng)的癥狀有頭痛、呼吸困難、食欲不振、失眠、嘔吐等。
1.頭痛：這是高山反應(yīng)較為常見的癥狀之一，由于海拔升高，氣壓降低，身體缺氧，腦血管擴(kuò)張，進(jìn)而引發(fā)頭痛，疼痛程度因人而異，有的是輕微脹痛，有的則是較為劇烈的刺痛，會(huì)對(duì)日?；顒?dòng)和休息造成不同程度的影響。
2.呼吸困難：隨著海拔上升，空氣中氧氣含量減少，身體為獲取足夠氧氣，呼吸會(huì)加快、加深，但仍會(huì)感覺呼吸費(fèi)力，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)喘息、氣短等情況，影響正常的身體活動(dòng)。
3.食欲不振：高山環(huán)境會(huì)影響人體的消化系統(tǒng)，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，消化液分泌減少，使人出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，對(duì)食物缺乏興趣，進(jìn)食量明顯減少。
4.失眠：在高山上，人體的生物鐘和神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)受到影響，加上身體的不適以及環(huán)境的改變，大腦容易處于興奮狀態(tài)，難以進(jìn)入深度睡眠，導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺、易驚醒等失眠癥狀。
5.嘔吐：高山反應(yīng)嚴(yán)重時(shí)會(huì)刺激人體的嘔吐中樞，引發(fā)嘔吐癥狀，這是身體對(duì)缺氧等不適狀況的一種反應(yīng)，嘔吐可能會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致身體脫水和電解質(zhì)紊亂。
在前往高海拔地區(qū)前，應(yīng)做好充分準(zhǔn)備，提前了解相關(guān)知識(shí)。到達(dá)后要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，讓身體逐步適應(yīng)環(huán)境。若出現(xiàn)嚴(yán)重的高山反應(yīng)癥狀，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和調(diào)整，確保身體健康。
