失眠癥患者的癥狀包括入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠質(zhì)量下降、日間功能障礙等。
1. 入睡困難：躺在床上后，長(zhǎng)時(shí)間難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)，可能翻來覆去、思緒不斷，往往超過30分鐘甚至更久都無法入睡，導(dǎo)致精神持續(xù)處于緊張、清醒狀態(tài)，影響正常休息。
2. 睡眠維持障礙：睡眠過程中容易頻繁醒來，可能每夜醒來2次及以上，醒來后難以再次入睡，睡眠變得支離破碎，嚴(yán)重影響睡眠的連貫性和完整性。
3. 早醒：比正常起床時(shí)間提前醒來，且醒來后無法再次入睡，睡眠時(shí)間明顯縮短，導(dǎo)致白天精神萎靡、困倦乏力。
4. 睡眠質(zhì)量下降：即便睡眠時(shí)間看似足夠，但睡眠淺，多夢(mèng)，睡醒后仍感覺沒有休息好，身體和大腦得不到充分放松，好像一直處于疲憊狀態(tài)。
5. 日間功能障礙：由于夜間睡眠不足，白天會(huì)出現(xiàn)疲勞、注意力不集中、記憶力減退、情緒不穩(wěn)定、易激惹等情況，嚴(yán)重影響工作效率和生活質(zhì)量。
日常生活中，失眠癥患者要注意規(guī)律作息，避免睡前使用電子產(chǎn)品，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但不要在臨近睡覺前劇烈運(yùn)動(dòng)。若失眠癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，不要自行隨意用藥或改變治療方案，以便早日改善睡眠狀況。
