鈣低會(huì)引發(fā)骨骼發(fā)育不良、肌肉功能異常、心血管問(wèn)題、神經(jīng)功能紊亂、免疫系統(tǒng)受損等危害。
1. 骨骼發(fā)育不良：鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，鈣低時(shí)，兒童骨骼發(fā)育會(huì)受影響，導(dǎo)致生長(zhǎng)緩慢、骨骼畸形，如雞胸、O型腿等；成年人則易出現(xiàn)骨量流失、骨質(zhì)疏松，增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。
2. 肌肉功能異常：鈣在肌肉收縮和舒張過(guò)程中起關(guān)鍵作用，鈣低會(huì)使肌肉興奮性增加，引發(fā)肌肉痙攣、抽搐，常見(jiàn)于腿部、手部肌肉，嚴(yán)重時(shí)影響呼吸肌，危及生命。
3. 心血管問(wèn)題：鈣參與心臟的正常節(jié)律調(diào)節(jié)和血管的收縮舒張，鈣低可導(dǎo)致心律失常，影響心臟泵血功能，還會(huì)使血管平滑肌收縮異常，導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定。
4. 神經(jīng)功能紊亂：鈣對(duì)維持神經(jīng)細(xì)胞的正常功能至關(guān)重要，鈣低會(huì)使神經(jīng)傳導(dǎo)異常，出現(xiàn)煩躁不安、失眠、記憶力減退等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)驚厥、癲癇發(fā)作。
5. 免疫系統(tǒng)受損：鈣在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮重要作用，鈣低會(huì)影響免疫細(xì)胞的活性和功能，降低身體抵抗力，使人易受病原體侵襲，增加感染疾病的幾率。
日常應(yīng)重視鈣的補(bǔ)充，多食用富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等，適當(dāng)曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收。若因疾病等因素導(dǎo)致鈣低，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)鈣，定期復(fù)查，確保血鈣水平恢復(fù)正常。
