體內(nèi)有濕熱常見癥狀有皮膚油膩、口臭、大便黏膩、舌苔黃膩、陰囊潮濕等。
1. 皮膚油膩：濕熱體質(zhì)者皮脂腺分泌旺盛，面部、頭皮等部位油脂分泌過多，常給人油光滿面的感覺，頭發(fā)也容易變得油膩，需頻繁清洗。
2. 口臭：脾胃濕熱會影響正常消化功能，食物在胃腸內(nèi)不能充分消化吸收，積滯發(fā)酵產(chǎn)生異味，通過口腔散發(fā)出來，形成口臭。
3. 大便黏膩：濕熱蘊結(jié)腸道，影響腸道的正常傳導功能，導致大便質(zhì)地黏膩不爽，排便時總有排不干凈的感覺，且大便容易粘在馬桶上，難以沖凈。
4. 舌苔黃膩：觀察舌頭，可發(fā)現(xiàn)舌苔顏色發(fā)黃，且質(zhì)地厚膩。這是體內(nèi)濕熱熏蒸，反映在舌象上的表現(xiàn)。
5. 陰囊潮濕：對于男性，體內(nèi)濕熱下注，容易導致陰囊部位潮濕多汗，還可能伴有瘙癢等不適癥狀。
日常要注意飲食清淡，避免食用過多辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物，可適當多吃清熱利濕的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。同時，要規(guī)律作息，避免熬夜，適當運動，促進新陳代謝。若濕熱癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行調(diào)理治療 。
