一般情況下，艾灸減肥是通過調(diào)節(jié)身體的新陳代謝、促進氣血運行以及調(diào)整臟腑功能來達到減輕體重的目的。
艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法，借助艾草燃燒產(chǎn)生的溫?zé)岽碳ぱㄎ弧Ｈ梭w經(jīng)絡(luò)如同復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)，穴位分布其中，是氣血匯聚和流通之處。當艾灸作用于特定穴位時，溫?zé)嶂δ艽蛲ń?jīng)絡(luò)，讓氣血運行更加順暢。氣血充足且運行正常，身體各臟腑就能更好地發(fā)揮功能。
新陳代謝對于體重控制至關(guān)重要。艾灸能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，使身體激素水平趨于平衡，從而加快新陳代謝速度。新陳代謝加快后，身體消耗能量的效率提高，脂肪分解和燃燒的速度也隨之提升，多余的脂肪被轉(zhuǎn)化為能量消耗掉，體重自然會有所減輕。
同時，艾灸還能調(diào)整脾胃功能。脾胃是人體消化吸收的關(guān)鍵臟腑，脾胃功能良好，能更好地運化水谷精微，將食物轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)物質(zhì)被身體吸收利用，避免食物堆積轉(zhuǎn)化為脂肪。而且，艾灸可調(diào)節(jié)食欲，讓飲食攝入更合理，減少因過度進食導(dǎo)致的體重增加。
在進行艾灸減肥時，要選擇正規(guī)機構(gòu)和專業(yè)人員操作。日常生活中，也需保持健康的生活方式，合理飲食，避免高熱量、高脂肪食物，適當進行運動，保證充足睡眠，如此才能更好地達到減肥效果并維持身體健康。
