腎陽虛的癥狀有畏寒怕冷、精神萎靡、性功能減退、夜尿增多、五更泄瀉等。
1. 畏寒怕冷：人體陽氣具有溫煦作用，腎陽為一身陽氣之根本。當腎陽虛衰，溫煦功能減弱，就會出現畏寒怕冷的癥狀，尤其以腰部和下肢更為明顯，即使在溫暖的環(huán)境中，也可能感覺寒意難消，需要增添衣物或使用保暖設備。
2. 精神萎靡：腎藏精，精能生髓，髓通于腦，腎陽不足，腎精虧虛，不能充養(yǎng)腦髓，就會使人精神不振、萎靡恍惚，注意力難以集中，工作和學習效率明顯下降。
3. 性功能減退：腎陽對人體生殖功能起著重要的推動和溫煦作用。腎陽虛時，生殖功能受到影響，男性可能出現陽痿、早泄、遺精等性功能障礙問題；女性則可能出現宮寒不孕、性欲減退等情況。
4. 夜尿增多：腎陽虛弱，不能正常氣化水液，膀胱的開合功能失調，導致尿液排泄失去正常的控制，就會出現夜尿次數增多的現象，嚴重影響睡眠質量。
5. 五更泄瀉：五更時分，陰氣極盛，陽氣未復，此時人體陽氣最為虛弱。腎陽虛衰，不能溫暖脾土，脾的運化功能失常，就會在五更時出現腹痛泄瀉的癥狀，且瀉后癥狀可稍有緩解。
日常生活中要注意保暖，尤其是腰部和下肢。避免過度勞累，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。可適當進行散步、太極拳等溫和運動，增強體質。飲食上多吃一些溫補腎陽的食物，如羊肉、核桃等。若出現上述癥狀，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行調理和治療。
