一般來說，心率不正常指的是心率的頻率、節(jié)律等方面偏離了正常范圍。正常成年人在安靜狀態(tài)下的心率通常為 60～100 次/分鐘，當(dāng)心率低于 60 次/分鐘或高于 100 次/分鐘，或者心跳的節(jié)律出現(xiàn)不規(guī)整等情況，都可視為心率不正常。
心臟就像人體的發(fā)動(dòng)機(jī)，通過有規(guī)律的收縮和舒張來推動(dòng)血液循環(huán)。當(dāng)心臟的電傳導(dǎo)系統(tǒng)出現(xiàn)問題，或者受到某些疾病、藥物、生活習(xí)慣等因素影響時(shí)，就可能導(dǎo)致心率不正常。比如，長期大量吸煙、酗酒、熬夜，會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重，干擾心臟正常的電活動(dòng)，進(jìn)而引發(fā)心率異常。一些疾病如冠心病、心肌病、內(nèi)分泌失調(diào)等，也會(huì)影響心臟功能，造成心率不正常。
心率不正?？赡軙?huì)帶來不同程度的影響。輕微的心率異?？赡軆H引起偶爾的心慌、心悸，對日常生活影響較小。但嚴(yán)重的心率不正常，如持續(xù)性的快速心律失常或嚴(yán)重的心動(dòng)過緩，可能導(dǎo)致頭暈、乏力、黑矇甚至?xí)炟?，極大地影響生活質(zhì)量，還可能增加心臟疾病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，危及生命。
日常生活中，要保持健康的生活方式來維護(hù)正常心率。規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜；合理飲食，均衡營養(yǎng)，減少高油、高鹽、高糖食物的攝入；適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心肺功能；戒煙限酒，減少對心臟的刺激。若發(fā)現(xiàn)心率長期異?；虺霈F(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議。
