微笑抑郁癥的癥狀包括情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、自殺念頭等。
1. 情緒低落：表面上可能保持微笑、正常社交，但內(nèi)心深處常常感到悲傷、絕望，情緒長(zhǎng)期處于低落狀態(tài)，對(duì)生活失去熱情，即使面對(duì)曾經(jīng)喜愛的事物也提不起興趣。
2. 興趣減退：原本熱衷的活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、閱讀、看電影等，都不再有吸引力，逐漸減少參與，回避社交場(chǎng)合，對(duì)各種社交活動(dòng)表現(xiàn)出明顯的抵觸情緒。
3. 睡眠障礙：出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)、易驚醒等問題，睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，導(dǎo)致白天精神萎靡、疲憊不堪，影響正常的工作和生活。
4. 食欲改變：可能出現(xiàn)食欲大增或食欲不振的情況，食欲大增者通過不斷進(jìn)食來緩解內(nèi)心的痛苦，而食欲不振者則對(duì)食物毫無欲望，體重也隨之出現(xiàn)明顯變化。
5. 自殺念頭：病情嚴(yán)重時(shí)，內(nèi)心的痛苦難以承受，會(huì)產(chǎn)生自殺的念頭，甚至可能付諸行動(dòng)，這是非常危險(xiǎn)的信號(hào)。
日常生活中要多關(guān)注自身情緒變化，學(xué)會(huì)釋放壓力，保持良好的生活習(xí)慣和社交關(guān)系。若發(fā)現(xiàn)有類似癥狀，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，積極配合治療，切不可忽視自身心理健康。
