通常鈣片是由鈣源以及一些輔料制作而成。
鈣源是鈣片的主要成分，常見(jiàn)的鈣源有碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等。碳酸鈣含鈣量高，來(lái)源廣泛，成本相對(duì)較低，是較為常用的一種鈣源。它在胃酸的作用下能夠解離出鈣離子，從而被人體吸收利用。檸檬酸鈣則具有較好的溶解性，不需要大量胃酸的參與就能被吸收，對(duì)于一些胃酸分泌不足的人較為適用。乳酸鈣也是一種有機(jī)鈣，溶解性良好，吸收效果也不錯(cuò)。
除了鈣源，鈣片中還會(huì)添加一些輔料。這些輔料有不同的作用，比如填充劑可以增加鈣片的體積和重量，使其便于成型和服用；潤(rùn)滑劑能防止鈣片在壓片過(guò)程中黏附模具，保證生產(chǎn)的順利進(jìn)行；還有一些輔料可以改善鈣片的口感，讓其更容易被接受。
在日常生活中，選擇鈣片時(shí)要綜合多方面因素。不同人群對(duì)鈣的需求和吸收情況不同，比如老年人、兒童、孕婦等特殊人群，對(duì)鈣的需求量較大。同時(shí)，要關(guān)注鈣片的質(zhì)量和安全性。如果自身存在特殊的健康狀況，如胃腸道疾病等，在選擇鈣片前最好咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的建議，以確保選擇到合適的鈣片，達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果。
