陽虛偏寒指人體陽氣虛衰，導(dǎo)致機(jī)體失去溫煦，從而呈現(xiàn)出虛寒的狀態(tài)。陽氣如同自然界的太陽，起著溫養(yǎng)臟腑、維持正常生理功能的作用。當(dāng)陽氣不足時(shí)，身體就會(huì)出現(xiàn)偏寒的表現(xiàn)。
陽虛偏寒在身體各方面都有體現(xiàn)。在面色上，常表現(xiàn)為面色蒼白或晦暗；精神狀態(tài)方面，容易出現(xiàn)精神萎靡、疲憊乏力。在身體感覺上，畏寒怕冷明顯，即使在溫暖的環(huán)境中也比常人更易覺得寒冷，手腳常常冰涼。消化系統(tǒng)也會(huì)受到影響，可能出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀。
陽虛偏寒的形成原因多樣，可能是先天稟賦不足，導(dǎo)致陽氣生成不足；也可能是后天生活習(xí)慣不良，如長(zhǎng)期貪涼飲冷、過度勞累、久病體虛等，損耗了陽氣。
對(duì)于陽虛偏寒的情況，在日常生活中要注意保暖，尤其是腰腹、手足等部位。可適當(dāng)進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦等，有助于激發(fā)陽氣。飲食上，多食用溫?zé)嵝缘氖澄?，如羊肉、桂圓、核桃等。但如果癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)理和治療，以改善陽虛偏寒的體質(zhì)。
