失眠患者會出現(xiàn)入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠質(zhì)量下降、日間功能障礙等。
1. 入睡困難：躺在床上后，長時間難以進入睡眠狀態(tài)，可能翻來覆去、思緒不斷，往往超過30分鐘甚至更久都無法入睡，導(dǎo)致精神持續(xù)處于緊張、清醒狀態(tài)，影響正常休息。
2. 睡眠維持障礙：睡眠過程中容易頻繁醒來，可能每夜醒來2次及以上，醒來后難以再次入睡，睡眠變得支離破碎，無法獲得完整、高質(zhì)量的睡眠周期。
3. 早醒：比正常起床時間提前醒來，且醒來后無法再次入睡，睡眠時間明顯縮短，導(dǎo)致整體睡眠不足，影響身體和大腦的恢復(fù)。
4. 睡眠質(zhì)量下降：即便睡眠時間看似足夠，但睡眠較淺，多夢，睡醒后仍感覺疲憊、精神不振，沒有得到充分休息。
5. 日間功能障礙：因夜間睡眠問題，白天會出現(xiàn)疲勞、困倦、注意力不集中、記憶力減退、情緒不穩(wěn)定、煩躁易怒等情況，嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量。
失眠會給生活帶來諸多不良影響，日常要注意規(guī)律作息，睡前避免使用電子產(chǎn)品、避免劇烈運動，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。若失眠情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療，切不可自行隨意用藥，以免延誤病情或引發(fā)其他健康問題。
