后背酸痛難忍可能是姿勢不良、過度勞累、外傷、頸椎病、脊柱炎等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整姿勢、休息、藥物治療、物理治療等。
1. 姿勢不良：長時間彎腰、駝背或伏案工作，會使后背肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)酸痛。應(yīng)及時調(diào)整姿勢，保持脊柱自然生理曲度，避免長時間維持同一不良姿勢，工作間隙定時起身活動，舒展后背肌肉，緩解肌肉緊張狀態(tài)。
2. 過度勞累：進行重體力勞動或劇烈運動，后背肌肉過度使用，乳酸堆積，導(dǎo)致酸痛。需適當休息，讓肌肉恢復(fù)。可對酸痛部位進行熱敷，促進血液循環(huán)，加速乳酸代謝，減輕酸痛癥狀。
3. 外傷：后背受到撞擊、摔倒等外傷，損傷肌肉、骨骼，引起疼痛。若為輕度軟組織損傷，可在受傷 24 小時內(nèi)冷敷，減輕腫脹；24 小時后熱敷。遵醫(yī)囑外用云南白藥膏、消腫止痛酊、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物緩解疼痛。
4. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，可放射至后背引發(fā)疼痛。可通過按摩、牽引等物理治療改善癥狀。遵醫(yī)囑服用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬膠囊，減輕神經(jīng)壓迫和炎癥，緩解疼痛。
5. 脊柱炎：脊柱發(fā)生炎癥，導(dǎo)致后背疼痛。注意休息，避免勞累?？蛇M行熱敷、按摩等物理治療。遵醫(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、甲氨蝶呤片、塞來昔布膠囊控制炎癥，減輕疼痛。
日常要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累和外傷。適當進行體育鍛煉，增強后背肌肉力量。若后背酸痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
