膝蓋疼艾灸可選擇的部位有膝蓋周圍的犢鼻穴、內(nèi)膝眼穴、血海穴、梁丘穴、足三里穴等。
1. 犢鼻穴：位于膝蓋下方，髕韌帶外側(cè)凹陷處。此穴位是治療膝蓋疼痛的常用穴位，艾灸犢鼻穴能疏通膝關(guān)節(jié)氣血，改善局部血液循環(huán)，減輕因氣血不暢導(dǎo)致的膝蓋疼痛、腫脹等問題，對各類膝關(guān)節(jié)疾病都有一定的調(diào)理作用。
2. 內(nèi)膝眼穴：在膝蓋內(nèi)側(cè)，髕韌帶與股骨內(nèi)髁之間的凹陷處。艾灸內(nèi)膝眼穴可溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛，對于膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛、寒濕痹阻引起的膝蓋不適效果較好，能有效緩解疼痛癥狀，促進膝關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。
3. 血海穴：位于大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。艾灸血海穴能養(yǎng)血活血、祛風除濕，膝蓋疼痛若伴有氣血不足、風濕侵襲等情況，艾灸此穴可調(diào)節(jié)氣血，改善膝蓋疼痛狀況，增強膝關(guān)節(jié)的抵抗力。
4. 梁丘穴：在大腿前面，當髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上2寸。梁丘穴是胃經(jīng)的郄穴，艾灸梁丘穴能理氣止痛、通經(jīng)活絡(luò)，對于因脾胃失調(diào)、經(jīng)絡(luò)不通引發(fā)的膝蓋疼痛有較好的治療效果，可減輕疼痛程度。
5. 足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。艾灸足三里穴能調(diào)節(jié)脾胃功能、扶正培元，脾胃功能正常有助于氣血生成，為膝關(guān)節(jié)提供充足營養(yǎng)，從而緩解膝蓋疼痛，還可增強身體整體的抗病能力。
在進行艾灸時，要注意掌握好艾灸的溫度和時間，避免燙傷皮膚。若膝蓋疼痛癥狀較為嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行綜合治療。
