關(guān)節(jié)炎的護(hù)理措施有關(guān)節(jié)保暖、合理運(yùn)動、飲食調(diào)節(jié)、心理支持、病情監(jiān)測等。
1. 關(guān)節(jié)保暖：注意關(guān)節(jié)部位的防寒保暖，根據(jù)天氣變化及時增添衣物，可佩戴護(hù)膝、護(hù)腕等保暖用品，避免關(guān)節(jié)直接接觸寒冷物體，防止寒冷刺激導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和僵硬加重。
2. 合理運(yùn)動：選擇適合的運(yùn)動方式，如散步、游泳、太極拳等，有助于增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。避免過度運(yùn)動和劇烈運(yùn)動，防止關(guān)節(jié)磨損加劇，運(yùn)動前要做好熱身，運(yùn)動后進(jìn)行適當(dāng)拉伸。
3. 飲食調(diào)節(jié)：保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，增強(qiáng)身體抵抗力。控制體重，減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重炎癥反應(yīng)。
4. 心理支持：關(guān)節(jié)炎病程較長，患者易出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒，要給予心理上的支持和鼓勵，幫助患者樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持積極樂觀的心態(tài)，有利于病情的恢復(fù)。
5. 病情監(jiān)測：密切關(guān)注關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀的變化，定期測量體溫、血壓等生命體征，記錄癥狀發(fā)作的頻率、程度和持續(xù)時間，若癥狀加重或出現(xiàn)異常及時就醫(yī)。
日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免長時間站立或久坐。按照醫(yī)生的囑咐按時服藥，定期復(fù)診，以便醫(yī)生根據(jù)病情調(diào)整治療方案，更好地控制關(guān)節(jié)炎的發(fā)展。
