艾葉、生姜、吳茱萸、桑寄生、夏枯草等泡腳對高血壓有一定益處。
1. 艾葉:艾葉具有溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛的功效。用艾葉泡腳可促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)節(jié)身體機能,幫助緩解高血壓患者可能存在的肢體寒涼等情況,通過溫?zé)岽碳ぷ悴垦ㄎ唬箽庋\行更加通暢,在一定程度上輔助穩(wěn)定血壓。
2. 生姜:生姜性溫,能解表散寒、溫中止嘔。以生姜泡腳能擴張血管,加快新陳代謝,讓身體微微出汗,有助于排出體內(nèi)的寒濕之氣,減輕身體負(fù)擔(dān),從而對血壓的穩(wěn)定起到積極作用。
3. 吳茱萸:吳茱萸有散寒止痛、降逆止嘔等作用。將其用于泡腳,可借助其藥性刺激足部經(jīng)絡(luò),調(diào)節(jié)人體陰陽平衡,對于因肝陽上亢引起的高血壓有一定的調(diào)理效果。
4. 桑寄生:桑寄生能補肝腎、強筋骨、祛風(fēng)濕。用桑寄生泡腳,可改善肝腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟等癥狀,同時調(diào)節(jié)肝腎的功能,對血壓的平穩(wěn)有輔助作用,尤其適合高血壓伴有肝腎不足的人群。
5. 夏枯草:夏枯草有清肝瀉火、明目等功效。以夏枯草泡腳,能通過足部吸收其有效成分,清瀉肝火,緩解因肝火旺盛引起的頭暈、頭痛等高血壓癥狀,進(jìn)而輔助降低血壓。
泡腳只能作為高血壓輔助保健方法。日常要保持規(guī)律作息、合理飲食,減少鈉鹽攝入、增加鉀攝入,適度運動。同時,需定期監(jiān)測血壓,嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐服用降壓藥物,切不可因泡腳而忽視正規(guī)治療。