失戀抑郁癥的癥狀包括情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、自責(zé)自罪等。
1. 情緒低落：失戀后陷入長時間的悲傷、難過情緒中，對曾經(jīng)喜歡的事物也提不起興趣，整天郁郁寡歡，覺得生活沒有意義，內(nèi)心充滿痛苦與絕望，難以感受到快樂。
2. 興趣減退：原本熱愛的活動，如運動、看電影、和朋友聚會等，都不再有吸引力，甚至主動回避社交場合，將自己封閉起來，沉浸在失戀的痛苦里無法自拔。
3. 睡眠障礙：常常出現(xiàn)入睡困難、多夢、易驚醒等問題，夜晚躺在床上思緒萬千，腦海中不斷浮現(xiàn)與前任的過往，導(dǎo)致難以進入深度睡眠，睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降。
4. 食欲改變：有些人會食欲大增，通過暴飲暴食來緩解內(nèi)心的痛苦；而另一些人則會食欲減退，對食物毫無欲望，體重可能在短時間內(nèi)出現(xiàn)明顯變化。
5. 自責(zé)自罪：不斷反思自己在戀愛中的過錯，認(rèn)為是自己的問題導(dǎo)致了失戀，過度責(zé)備自己，產(chǎn)生強烈的內(nèi)疚感，甚至覺得自己不值得被愛。
失戀抑郁癥需要引起重視。要學(xué)會正視自己的情緒，嘗試與親朋好友傾訴，分享內(nèi)心的痛苦。也可以通過運動、旅行等方式轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整心態(tài)。若癥狀嚴(yán)重，一定要及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，遵循醫(yī)生的建議進行治療，不要讓失戀的痛苦持續(xù)影響自己的身心健康。
