蘋果、香蕉、南瓜、木瓜、櫻桃等水果對胃好更養(yǎng)胃。
1. 蘋果：富含果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能保護(hù)胃黏膜，減少胃酸對胃壁的刺激，還可調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，維持胃腸道正常生理功能，無論是生吃還是煮熟吃都有不錯(cuò)的養(yǎng)胃效果。
2. 香蕉：是一種天然抗酸劑，能在胃內(nèi)轉(zhuǎn)化為有保護(hù)作用的黏液層，覆蓋在胃黏膜表面，防止胃酸侵蝕，緩解胃酸刺激，對胃黏膜起到良好的保護(hù)功效。
3. 南瓜：含有豐富的果膠，可保護(hù)胃黏膜免受粗糙食物刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，其所含成分還能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。
4. 木瓜：含有木瓜蛋白酶，有助于分解蛋白質(zhì)，減輕胃腸消化負(fù)擔(dān)，促進(jìn)食物消化吸收，對消化不良、胃痛等有一定緩解作用，利于胃部健康。
5. 櫻桃：性溫，富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃的作用，適量食用能調(diào)節(jié)脾胃功能，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力。
日常養(yǎng)胃除了選擇這些水果，還應(yīng)注意飲食規(guī)律，定時(shí)定量進(jìn)食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，保持良好的作息和心態(tài)。若胃部不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和調(diào)養(yǎng)。
